深冬时节，连续的雾霾让患上呼吸疾病的孩子越来越多。
长期用口呼吸的孩子会变丑正常孩子的腺样体在12岁之后才萎缩，如果长期用口呼吸，会导致腺样体肥大，进而影响到脸型、嘴唇和牙齿排列。我们常常看到的上唇短厚、下颌骨下垂、牙齿不整齐、头部前倾等现象，可能都与长期用口呼吸有关。
一个小男孩，在10岁的时候五官端正、下巴和眼神都与正常孩子无异。谁也没能想到，7年后，他在容貌上会发生大变化，嘴巴外翻、下巴后缩、鼻子变大、目光呆滞……
原来他的爸爸给他买了一只仓鼠当做生日礼物。他把他的新朋友养在自己的房间。但连自己都没注意到的是，他对仓鼠过敏，因为发炎完全阻挡了鼻腔通道，从那时起，他开始用嘴呼吸。
还有一个女孩，6岁时长相甜美，但此时已经开始了用口呼吸，短短3年后，出现了龅牙，五官也跟着发生改变。
长期用口呼吸的危害
用口呼吸的宝宝会变笨
不用鼻子呼吸，容易造成头部缺血缺氧，脑部发育需要足够的氧气，长期的供氧不足会影响孩子的记忆力和反应力，还容易引起生长激素分泌减少，影响身高、智力和抵抗力。
嘴巴呼吸影响体重
感冒的时候味觉、嗅觉迟钝，人会没有食欲，而对于长期用口呼吸的人来说，更是如此。
美国纽约的耳鼻喉专家StevenY.Park博士提到过，用嘴巴呼吸会影响孩子的心率和血压，还会使人的味觉和嗅觉的敏感度下降，进而影响到食欲和体重。
用鼻呼吸（上）和用嘴呼吸（下）对比，大意是说用鼻呼吸的人有一个良好发育的下巴、整齐的牙齿、挺直的鼻子等；用口呼吸的人会有一双疲惫的眼睛、歪扭的鼻子、龅牙等。
用口呼吸的宝宝会长黑眼圈
黑眼圈也是过敏性鼻炎的典型体征，多发于儿童，这是由于儿童鼻子、眼睛的位置很近，过敏性鼻炎会造成鼻塞，导致鼻黏膜肿胀、血液循环不良，静脉血液回堵在眼睛周围，因此形成明显的“熊猫眼”，多数儿童还会有双眼睑肿胀的症状。
孩子出现黑眼圈，家长会担心是不是健康欠佳或者睡眠不良，医生常常找不出孩子黑眼圈原因。其实有过敏性鼻炎、腺样体肥大、慢性鼻窦炎和湿疹的孩子都容易出现黑眼圈。医院研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。
注意孩子的呼吸对于有过敏史或感冒的宝宝，特别是现在环境这么恶劣，家长一定要经常仔细观察孩子的呼吸习惯。尽量让宝宝的鼻腔保持通畅，一旦有鼻塞，在家里可以用鼻塞喷雾喷鼻、生理盐水洗鼻、或者热毛巾敷鼻等。
一旦发现宝宝用嘴呼吸，要趁早帮助他们改正。
●带宝宝玩诸如嘴巴鼓气、吹泡泡、吹口哨等小游戏；
●让宝宝用舌头舔一舔口腔内壁，运动口腔肌肉。
若纠正十分困难，医院进行检查，缓解宝宝鼻塞的同时，订做一个简单的纠正器，来帮助改掉用嘴呼吸的习惯。等到孩子年龄大了已经出现畸形的症状时，就只能通过更复杂的措施进行矫正了。
而如果出现了鼻塞引起的黑眼圈、宝宝长期鼻塞、打鼾（可能是腺样体肥大），或者咳嗽久治不愈、短期内反复发烧感冒（可能是过敏性的），最好及时就医，及时解决孩子的问题。
防霾小贴士●雾霾天尽量不进行户外活动，或者让宝宝戴专用防护鼻罩外出。
可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
●雾霾天应该多吃豆浆、梨、橙子、冬瓜、山药、柚子等食物。
●雾霾天少开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
●做好个人卫生出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。
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