1腺样体肥大面容
百度定义：
腺样体面容是指由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容，一旦形成，难以恢复。
笔者意见：
腺样体肥大主要影响因素为口呼吸、腺样体炎症刺激、咀嚼功能缺乏锻炼。
2功法锻炼解剖基础
2.1上颚牙弓
口呼吸可以导致上颚高拱，牙弓变小。功法锻炼时舌体上抬挤压上颚，这种顶压按摩力可以挤压高拱的上颚向左右两边扩展，有助于牙弓变宽。
左边是相对较理想的正常牙弓，右边是上颚发育不良，门牙因为没有足够的空间所以排列不齐。
2.2舌骨肌肉
舌骨肌肉牵拉收缩可使舌体前移从而使呼吸道腔隙变大，对改善睡眠时呼吸道塌陷有一定帮助。
3功法锻炼具体操作示范
4总结
视频仅供参考，锻炼方法还需亲自手法指导操作学习。
4.1舌尖轻抵上牙龈，用力做吞咽动作，3次。
4.2舌尖轻抵上牙龈，慢慢做吞咽动作，3次，双手拇指从左右两侧下颌骨外缘向内触探，拇指感受舌骨上肌肉收缩紧绷弹力。
4.3感受吞咽末的动作并停下来持续用力，感受舌体顶按上颚牙床，让牙弓变宽。这个动作可以持续训练15秒，休息10秒，如此做5组。早中晚训练各5组。
更好地训练还是要手把手教。大家先自己练习起来吧。有时间当面讲解。
北京治疗脸部白癜风的医院白癜风的专科专家
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