俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?
01孕妇可以吃雪糕吗？准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止，以免引起肠胃疾病，导致腹泻等情况。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。
02
孕妇过多食用有冷食有什么影响？●引起肠胃疾病
孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
●引起各种呼吸道疾病
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低。
使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
03夏季孕妇如何解暑？●注意补充水分，不可贪凉饮冷
夏天容易出汗，大量的出汗会导致津液的丢失，同时气随津脱，出汗太过会导致气虚，反而加重疲乏、头晕的症状。建议孕妈妈补充足量水分，每天-ml。以温开水为主，避免喝过甜的饮料。如果孕晚期水肿的孕妈妈，可以根据自己情况来定。
●不可过用温热之品
例如榴莲、荔枝、龙眼之类具有温性的水果要适可而止。在夏天，更建议根据自身的体质，使用一些清补的药材和食材：例如百合、北沙参、麦冬、天冬、桑葚之类的。
●清淡饮食
少油、少盐，以清淡、易消化饮食为主。避免油炸食物，尤其到了夏天很多人吃烧烤，孕妈妈要控制尽量少吃。
●绿茶
喜欢喝茶的孕妇可以喝一些淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。
提示：茶叶中的咖啡碱因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
●绿豆汤
中医认为绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃功效。孕妇们可以用煮烂绿豆来去火凉。
●海米冬瓜汤
冬瓜汤本就含有充足的水，具有清热解毒、利尿、解渴、清热等功能，是一种很好的消肿的食物。海米富含充足的钙质。在怀孕后期，孕妇可以更多吃冬瓜和海米，可以去除妊娠水肿，补充钙质。
—END—医院地址
大石桥本部：
联系电话：