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消除肺热的方法
清除肺热可以用以下的推拿手法：
清肺经次，沿无名指从指尖向指根方向直推。
按揉合谷穴2～3分钟，用大拇指按揉位于手背大拇指和食指的虎口处。
清天河水次。用食指和中指两个手指，沿手臂内侧从手腕推向手肘。
捏脊5-10遍，三捏一提2遍。双手搓热，然后温热肾俞。
点按太溪1分钟，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用大拇指指腹按揉，太溪有清热生气之功效。
点按涌泉穴1分钟，用大拇指指腹按揉脚底中心的涌泉穴。涌泉穴有水如泉涌之意，能补肾，让精力充沛。
按揉二马穴1-2分钟，用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。能清补肾水，顺气散结。
饮食上：
肺热产生的最主要原因与饮食有关，现在物质太丰富，肉类摄入太多，是引起肺热的一个关键原因。很多妈妈在孕期就摄入太多高蛋白、高热量的食物，宝宝出生后，生怕营养不良，补充太多的肉类、鱼虾，这些都会产生肺热，尤其有些宝宝爱吃油炸类食品，这些都会产生肺热。所以，要清除肺热，就要饮食上尽量减少喜食辛辣、油腻食品，高热量食品的摄入，多摄入一些新鲜的应季的蔬菜水果，尤其每天的饮食中一定要有大量的绿叶蔬菜。常吃凉性清热的水果，少吃热性上火的水果。
还要让宝宝多喝水，多排便，这也能帮助把热邪排出体外。
防止积食
清除肺热还有一个关键的原因就是：避免积食。许多家长对孩子的饮食缺乏控制，常常让孩子随心所欲。孩子又不像成人那样，能自我控制。所以经常会一吃多就积食。出现厌食、发烧、咳嗽等症状。积食容易化火，胃热诱发肺热，形成肺热蕴积，熏蒸腺样体。因此，要改善腺样体肥大的状况还需要防止积食。发现孩子吃了太多肉或高蛋白的食物，马上用健脾和胃消食导滞的手法如：掐四缝，揉板门和运内八卦等手法给宝宝按摩。
饮食、按摩各方面搭配，给体内的肺热以出路，这样就切断了肺热之邪的产生，打通了热邪的外泄的通路，体内热邪就不可能蕴积化火、熏腺样体。腺样体就能恢复到正常，腺样体肥大引发的各种症状也就迎刃而解！
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特别提醒
宝宝患有腺样体肥大时，妈妈一定要牢记治疗这个病的关键就是：养大于治，所以提高免疫力，避免交叉感染，减少感冒的几率也非常的至关重要。有些孩子体质弱，动不动就感冒，一感冒，腺样体肥大也跟着复发。很多妈妈问为什么总治不好，其实孩子反复感冒也是引起腺样体肥大的一个重要原因。
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中医扁桃体专科小儿主治赵乾妤解释：为什么腺样体肥大的孩子会伴随扁桃体炎或扁桃体肥大？
腺样体肥大增生的机理与扁桃体肿大的机理基本一致，都为肺热熏蒸所致。因此，腺样体肥大患者多伴有扁桃体肥大。要改善腺样体肥大的症状最最重要的就是清肺热。肺热一旦被清除，腺样体就会自动地、慢慢地恢复健康。如果不再被熏蒸，可能就恢复到正常大小。如果只治疗了炎症，反复大量的用抗生素，但没有消除肺热这个直接原因，孩子的病情就特别容易反复，孩子的腺样体就会再次被燃烧的肺火熏蒸，再度肿大。如此下去，三番五次，就会出现慢性的腺样体增生、肥大。
“久病多瘀”，“久病必瘀”。慢性扁桃体炎，扁桃体肥大，腺样体肥大，缠绵难愈，病程较长，其病机多夹瘀，治疗上重在祛瘀排毒。中药治疗更安全、无任何毒副作用，不用担心会有耐药性的产生，对于慢性扁桃体炎（反复发作）的保守疗法，当以中医药治疗方法为首选。_____________________
医院中医扁桃体专科主治扁桃体炎
肥大，腺样体肥大。治疗以清热解毒，健脾助消化，祛瘀排毒，调节免疫为主。治疗过程中的（透邪）排毒效果您亲眼目睹。（赵大夫，有关小儿扁桃体肥大，腺样体等问题，方便您的咨询）
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