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辅食如何添加
宝宝辅食应该吃什么、怎么吃？这可难坏了一大票新手妈妈。
今天，医院儿科医生为大家讲解婴儿辅食相关的知识！一文就可掌握宝宝辅食添加的那些事！
婴儿辅食应该何时添加？
健康足月的宝宝一般以6个月为引入辅食的最佳时间；部分发育较快的宝宝，或母乳不足的宝宝，可稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，最迟不能晚于8个月。早于4个月或者晚于8个月，都容易增加过敏风险。3个月左右的小宝宝淀粉酶还未发育成熟，如果过早添加米粉，会影响消化吸收。
6月龄前宝宝营养都是从母乳中获取，6月龄后单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。
与此同时，7~24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主进食。且可添加辅食后促进肠道菌群生成。
那是否必须满6个月再添加辅食嘞？
更人性化一点的是观察宝宝的小变化：心理、动作、情绪，都能反应出宝宝是否“渴望着香喷喷的饭菜”。
一看宝宝对食物的兴趣是否强烈。
如果宝宝每逢大人吃饭吃水果就特兴奋，手舞足蹈的，眼睛直勾勾地盯着我们的饭菜水果，张大嘴巴往前扑，甚至还会流口水。也可以考虑给宝宝尝试添加辅食。
二看宝宝的挺舌反应是否消失。
可以用点带汁的水果测试下，看宝宝是否不用舌头把食物顶出来，而是自行吮吸吞咽了。
三看宝宝的身体发育是否支持。
喂辅食主要是需要宝宝能很稳地抬头，坐直。
使宝宝可以很好的抓住事物，并把他们送到嘴里。
辅食添加可以遵循以下原则
①随着母乳量减少，逐渐增加辅食量；
②中国传统喂养一般建议首先添加米粉、米油等，现代医学中建议首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物；视自家习惯，都是可以的；
③每次只引入一种新的食物，3~5天添加一种新食物，逐步达到食物多样化；
④从泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落）食物开始，逐渐过渡到固体食物；
⑤辅食应适量添加植物油。
此外，细致的宝妈们还可以记录饮食笔记，有利于查找是否存在过敏食物。
辅食添加种类
6月龄：泥状食物
高铁米粉
菜泥（红薯、南瓜、土豆、山药、西蓝花等）
果泥（苹果泥、香蕉泥、梨子泥）
7~9月龄：末状食物
建议每天一个蛋黄，50g左右肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
主食：厚粥、软饭、烂面条等等
碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
10～12月龄：碎状、丁块状、手指食物
孩子摄入的食物种类几乎可以跟大人一样了，但大小和软硬度，要比成人低1～2个档次。每天仍然保持1个鸡蛋，肉禽鱼50g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要增加食量。
主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面；
煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等；
小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果等；
蛋白质类：鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等；
开始尝试「手指食物」：从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物
13~24月龄：建议每天三餐两点，奶量维持ml，保持1个鸡蛋，50-75g禽肉，每天50-g谷物、蔬菜、水果。此阶段的宝宝除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶。
怎样合理安排宝宝的餐次和进餐时间？
婴幼儿的进餐时间应逐渐与家人一日三餐的进餐时间一致，并在两餐之间，即早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及睡前额外增加1次喂养。
婴儿满6月龄后应尽量减少夜间喂养。
一般6~8月龄婴儿每天辅食喂养2次，母乳喂养4~6次；
9~月龄婴儿每天辅食喂养3~4次，母乳喂养4次；
12~24月龄幼儿每天辅食喂养3次，母乳喂养3次。
如果进食辅食过敏，应该如何处理？
如果母乳喂养期间，宝妈进食鱼虾后宝宝起皮疹，则应推迟此类食物添加时间。一旦发现鸡蛋过敏反应，要立刻暂停添加，等待1~2周宝宝症状消失后再尝试。如果还是出现同样的表现，应请医生确认宝宝是否鸡蛋过敏。如果确认过敏应听从医生建议，3～6个月后或宝宝一岁后再少量尝试。
宝宝添加辅食，需要注意的事项非常多，让我们一起学习，一起进步，这样可以更好的照顾好宝宝，让他们健康成长！
｜儿科简介｜
医院儿科现有副主任医师一名，主治医师一名，住院医师一名。近期又新增了儿童健康体检项目，为儿童的生长发育保驾护航。科室门诊和住院部工作均有条不紊的进行着，对于常见病：新生儿窒息、新生儿高胆红素血症、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿肺炎等新生儿疾病；婴儿肺炎、上呼吸道感染、支气管肺炎、急性化脓性扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、儿童支气管哮喘等小儿呼吸系统疾病，小儿腹泻、小儿胃炎、消化道溃疡等消化系统疾病，以及过敏性紫癜、水痘、手足口病、猩红热等疾病均进行着有效诊治。患儿及家属满意度均很高，希望后续能用更好的诊疗水平和更好的服务带给更多的小儿患者安康，带给更多的家庭信任和认同。徐清芬，儿科主任，副主任医师，女，大学本科，长期从事临床儿科工作26年，曾在昆明医院儿科，医院医院进修，擅长儿科常见病、多发病及部分疑难杂症的诊治。赵静，主治医师，从事临床工作10年，曾医院进修学习一年，擅长儿科疾病诊治，为人和蔼热情，急病人所急，全心全意为病人着想，誓为人民的健康事业而奋斗终生。编辑：洪悦统筹：和芸伊汤艺伟初审：和芸伊终审：龙虹监制：王泽琛预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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