最近天气的变化非常明显了，虽然白天依旧很热，但是早晚都有些凉爽了。有些家长就发现，孩子睡觉开始张口呼吸了，这是一个十分重要的信号，家长一定要提高警惕。
孩子睡觉的时候，经常会出现的一种情况就是：张口呼吸。
有的孩子可能是三两天的短期现象，有的孩子是长期的，几乎每天睡着嘴巴都微微张开，有的孩子呼吸声还很重。
孩子为什么会张开嘴巴睡觉呢？
孩子睡觉时张口呼吸，从表面上来讲，是因为鼻塞。鼻塞导致鼻部呼吸、通气不畅，只能通过口腔呼吸来弥补。正常情况下，鼻腔内有纤毛，可将随空气吸入的微生物和灰尘排出，鼻腔内还有副鼻窦，能够温暖空气，但是用口呼吸便剥夺了这种保护机制，使外邪更容易入体。
所以发现孩子张口呼吸，家长一定要重视！一方面孩子可能有疾病，通常是感冒、鼻炎、或者腺样体肥大；另一方面，长期张嘴呼吸，更容易感受外邪，孩子更容易动不动就生病。
孩子张口呼吸，警惕三大问题
●感冒
感冒导致的睡觉张口呼吸，通常是短期的。随着感冒恢复，孩子张口呼吸的情况就会消失。
感冒在夏秋交接的时节发病率是很高的。现在很多家长还会给孩子开空调，在后半夜比较凉爽的情况下，可能空调吹着吹着就感冒了；另外就是早晚户外空气比较凉爽，送孩子上下学的时候，也可能外感风邪。
家长这样做：
判断：如果孩子有流鼻水、打喷嚏、甚至怕冷的症状，那很可能就是感冒了。
应对：尽快干预，避免孩子感冒严重起来。最简单的方法就是泡脚。晚上孩子临睡觉时，给孩子泡脚10~15分钟，驱驱寒，情况就能得到很好地改善。
如果确定是着凉导致的感冒，伴有怕冷、发热、胸闷、腹胀、恶心等症状，还可以给孩子喝一些藿香正气口服液。5岁以上的孩子每次吃半支，一天3次，用1~3天；1~5岁的孩子，每次半支，1天2次，用1~3天；1岁以下的需要在医生指导下使用。注意，不要给孩子喝有酒精的藿香正气水。
孩子反复感冒，就要调理孩子体质，增强抵抗力。日常多健脾胃。容易反复着凉感冒的孩子，可以吃玉屏风粳米粥。
玉屏风粳米粥
材料：
黄芪12克、防风6克、白术6克、干淮山15克、去核红枣2枚，生姜1片、粳米50克。
做法：
先将黄芪、防风、白术、淮山洗净后温水浸泡30分钟，然后与生姜、大枣、粳米同置锅中，加入适量水，共煮至米烂粥成。每日晨起即可服用一小碗。一周服2~3次。
功效：
益肺固表。
宜忌：
1、适用于肺气虚，体质差，易感冒，自汗，畏风，舌淡苔白，脉弱无力的孩子。
2、2岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
（请先学习《儿童脾胃课》及《用对儿童食疗》掌握正确方法，再使用儿童食疗方）
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如果家长发现，孩子没什么感冒的症状，但是还是有鼻塞，就先把空调关了试一试。孩子鼻腔受到异物刺激，有很大可能是空调过滤网长期不清洗，比较脏，导致空气内粉尘颗粒物比较多刺激了呼吸道。
●过敏性鼻炎
孩子长期睡觉张口呼吸，说明长期鼻塞，首先要警惕过敏性鼻炎。
《太平圣惠方》中说：“肺气通于鼻，其脏若冷，随气乘于鼻，故使津液浊涕，不能自收也。”过敏性鼻炎的孩子主要是虚证，虽然病位在肺，归根到底还是体质不好，身体虚，这就需要从脾胃上着手，逐步改善虚的体质，鼻炎才能恢复，张口呼吸才能消失。
家长这样做：
判断：过敏性鼻炎的孩子鼻塞会反复发作，很多家长开始会以为是感冒，但是过敏性鼻炎伴有鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕等与感冒完全不同的症状。感冒通常一周就会好，过敏性鼻炎的症状可持续两周至一个月。
应对：需要长期的健脾益气，仔细顾护，改善体质。秋天顾护脾胃，就更不能吃夏天的那些生冷水果了，也不要贪凉，养成睡觉盖肚子的习惯。每天要
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