咽喉，是我们人体十分重要的通道，担任着我们人体每天进食吃饭、发声说法的重任。同时，咽喉也十分容易受到伤害，尤其是经常饮食不定的人，如三餐不按时、暴饮暴食、饮食过于辛辣等都会对咽喉造成很大的伤害，引发咽炎、咽喉炎等疾病。
它是咽喉炎的“克星”，每天泡水喝一杯，顽固炎症可能不攻自破
橄榄茶
材料：鲜橄榄3个、绿茶适量。做法：将橄榄用刀割后，加水煎5分钟取汁加入绿茶冲泡即可。功效：有清热生津；对烦热干渴、失音、咽喉炎、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的调理。
茅岩莓
它其实也是一种茶叶，只是很多人都不知道而已，它里面含有较多的黄铜物，这种物质是有较大的清热利咽，润喉化痰的效用，及时的把喉咙里面的毒素较好的排出体外，同时又有抗菌消炎的效用。
川贝蒸梨：川贝母3克、百部6克、百清6克、雪梨一个先将梨洗干净然后去掉核，川贝母、百部、百清洗干净，然后放入梨心中，上锅蒸熟，可以每天吃一个，能够止咳化痰，对慢性咽炎咳嗽、有痰不易咳出有很好的缓解。
海带
水发海带克，白糖克。将海带洗净切丝，放锅内加水适量煮熟，捞出，放在盆里，拌入白糖，腌渍1天后即可食用，就能对缓解炎症起到很好的帮助。
枇杷
其果实可起到润肺止咳，清热抗菌，对咽喉部有良好的养护之功。且其富含维生素C，可抗坏血因子等成分，对慢性咽喉炎病人有很好的缓解作用。
银耳桔梗茶
银耳、桔梗都是营养价值颇高的食物，单独食用对身体有不少的益处。因为这两种物质本身有清热解毒、化痰止咳、润肺的作用，配合一起使用，缓解身体不适感。
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