要想小儿安，还需三分饥与寒
赶走积食君，让筒子们再无烦恼！
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什么是积食
积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。简而言之就是，你家宝宝吃太多啦！
积食会有上火，上火也会降低免疫力。积食大部分会积在脾部。脾一旦消化不动，他的运输传导功能直接降低。首先牵扯到肺。肺主鼻子。所以也就是为什么感冒会先打喷嚏喝流鼻涕了。
如何判断是否积食
1.口气
如果小孩突然口气很重，发酸、有臭味或者有一种说不清的怪味，多半是积食了。
2.食欲
小孩某天开始食欲不太好，或者挑食、厌食，严重时甚至进食呕吐。
3.大便
注意观察小孩大便，如果大便近来不规律，次数有增多或者减少的现象都有可能是前兆。大便酸臭难闻，便秘或者腹泻。
4.体温
小孩睡觉后摸摸胸口和腹部是不是比其他部位热。如果是就要小心啦，有可能是积食了。再者胸口、脚心、手心的温度比较高，“五心烦热”，也是内积化热的症状。
5.舌苔
舌苔的中段属脾胃，如果此区域白苔过厚或者发黄，提示脾胃有问题啦。严重的积食会出现舌苔剥落，也就是地图舌。
6.腹胀
未进食时小孩肚子摸上去也是胀的，或者在摩腹的时候摸到肠道内有硬结。
7.咳嗽
积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽，长期积食的孩子容易反复呼吸系统感染，甚至会导致腺样体肥大、扁桃体发炎。
8.身体上突然出现的一些症状也与积食相关：鼻梁上突然出现的青筋、下眼皮出现肿胀、发青，睫毛几根几根地黏在一起。
叮嘱：这些情况并不一定同时出现，但每一条都可能对您识别孩子的积食有所帮助。
孩子积食怎么破
饮食调节▼
如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。在此，叨叨姐推荐几款消食类食物：
1、山楂——糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
2、山药——山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片克，大米或小黄米(粟米)克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
3、白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
4、蚕豆皮
炒焦蚕豆皮泡水代茶饮用，能促进消化，健胃止渴。
5、柠檬
用适量腌柠檬，送服稀粥。也可柠檬泡水。早晚各1次，可治消化不良。
药物消食▼
目前我们能买到的中成药，小儿健胃消食口服液，小儿健胃消食片，保和丸，化食丸，儿康宁。至保定，一捻金。很多种类，眼花缭乱。看成分，几乎都有山楂，山楂主消肉食。麦芽，消淀粉。莱服子，通便排气。所以呢，小儿健胃消食口服液，和小儿健胃消食片，虽然都是一个药厂的。但功效不是太一样。小儿健胃消食口服液，是消肉食和通便的，并开胃的小儿健胃消食片，是消肉食和淀粉的，另外补脾益气的。保和丸呢，比较全面，消肉食和淀粉，通便，开胃的，清内热的。（我推荐这个）但口感差，不太好喝。化食丸，消肉食和淀粉，泻火，通便。里面有的药，个人觉得对小孩来说有点劲大，容易打的比较过，但清火能力还是不错的。儿康宁，其实也不错，消肉食和淀粉，祛湿，补气，健脾，有一定提高免疫力的作用。
推拿消食▼
除了饮食调节和药物消食的办法外，近期还流行一种的办法，受到很多妈妈的推荐呢~
1.清大肠经
2.揉板门（3-5分钟）
3.顺运内八卦（3-5分钟）】（3-5分钟）
4.推小横纹（3分钟）
5.掐揉四横缝，揉5分钟。
6.下推七节骨
7.分腹阴阳（5分钟）
8.摩腹（5分钟）
9.揉足三里（5分钟）
（转载内容：天津妈妈网）
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