我们常说舌苔是孩子健康的晴雨表，所以学会看舌苔就相当于半个家庭医生。
但在这所有的舌象中，有一个最让宝妈们头疼且难缠，它就是——地图舌了。
地图舌，背后是它出了问题
我们都知道健康的舌头颜色看起来是淡淡的红色，而舌苔则是薄薄的一层，最重要的一点是舌苔是完整的一块。
而地图舌顾名思义，就是指宝宝舌苔形状好像地图一样。剥落了一块或者是好几块，红一块白一块融合在一起就像是一副地图一样。
舌苔脱落的其中一个原因是所处的环境变得干燥，也就是津液不足。
津液生成的上游“加工厂”就是脾胃了，将水分加工成对身体有用的津液。
另外肾主水，肾也是参与我们身体内水分津液代谢的一个重要角色。
第二点，出现这儿掉一块，那里缺一块，是不是也会考虑到水分分布不均匀的因素。
同理可见，在我们人体中的表现就是津液分布不均了。
脾的阴阳天平，失衡了
“脾为后天之本”，前面我们提到了津液的缺失和津液的分布不均，那么是什么原因导致了津液的缺失呢？
1脾胃阳盛，第一把火
不管是我们的身体这个整体还是每个单独的五脏六腑，都是有阴和阳两个系统的存在。
而第一种情况就是脾胃的阳气过于旺盛，超过了正常值。而阴液是处于正常状态的。
这就是阳气过盛，造成的实火。
2阴虚内热，第二把火
这第二种情况就是阴液是处于亏损的状态，阳气是处于正常的状态。
阴液处于不断的消耗的状态，长期处于失衡状态，也就是虚火了。
3积食生热，第三把火
第三种情况，就是积食了。
脾虚导致脾的运化能力不够，不能及时把吃进去的食物进行消化加工。
长期累积在胃里，就像是一堆“垃圾”堆积在那里，时间长了就会生热，也就是“积食生热”了。
补齐地图舌，食养+推拿
上一个部分我们分析了造成地图舌的“三把火”，那么针对这三把火，我们应该采取什么样的方法来“灭火”呢。
所以我们需要通过食养+推拿的方法来进行调理。
1急性地图舌，清热+滋阴是关键
急性地图舌，如果是因为脾胃火偏旺的话，我们需要清热祛火。
这里推荐能够清热的爽口的绿豆粥，绿豆味甘，归胃经。
因为甘味可以入脾，再加上归胃经，所以能够作用于脾胃火偏旺的情况。
如果是虚火的情况，我们就要食用一些滋阴润燥的食材，来补充我们体内缺失的津液。
像是百合、银耳因为比较温和，所以是滋阴比较好的选择。
2慢性地图舌，调理脾胃才长远
慢性的地图舌，我们强调是两点，一是积食生热，二是脾虚，运化能力不够。
所以我们首先在吃的量方面，就需要把控量和种类了。
少给孩子吃热性比较大，又难以消化的食物。
食物的量也不要过多，根据孩子的胃口和身体状况进行合理调整，“要想小儿安，三分饥与寒。”
除了食养方来调理之外我们还可以用上推拿来从长远改善宝宝的体质■补板门次
■清补脾、胃经次
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