早上看见赵老师和尹老师正在带孩子们练习跳绳，有些孩子跳的很好，可以连续跳十几次，有些孩子不会，连绳子都甩动不起来，在那看赵老师教他们练习，不一会这些孩子都可以把绳子灵活的甩动起来了，我真的很高兴，看他们练的不亦乐乎连我都想跟着一块跳。让我们一起来看看跳绳的好处吧！
跳绳的好处有哪些？
跳绳，可以加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速”，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。
跳绳，需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体，能增强脑细胞的活力，使孩子的思维反应能力和想像力得到“升华”。
跳绳，让孩子边跳绳边数数，将所数的“数”与跳绳的次数建立起对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆，能帮助孩子初步理解“数”的实际含义、形成“数”的概念，提高记忆力。
跳绳，可以燃烧多余的脂肪，如果孩子体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为，就运动量来说，每分钟跳～次，一个小时就可燃烧掉～卡的热量。
备忘录：
跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。
最后，可别忘了运动后，要注意物品的整理和归位，看孩子们在认真的整理跳绳。
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